橄榄油的吃法

因为现在人们越来越关注食物的健康，他们也会关注烹饪中使用的油在日常生活中是否健康，随着越来越多的人使用橄榄油，橄榄油分为两种，一种是初榨橄榄油，另一种是精制橄榄油，每种橄榄油都有其自身的优势。那么橄榄油的食用方式是什么？

如何吃橄榄油

直接吃橄榄油。你可以每天早上醒来时吃一勺橄榄油，晚上睡觉时吃一勺橄榄油，直接吃有助于降低体内血糖和血脂，从而预防高血压、高血糖等现象的发生。对于一些心脏病患者来说，吃一些橄榄油也是有益的，特别是对于一些经常喝酒的人来说，如果他们能在再喝之前吃几勺橄榄油，然后肠道和胃将得到保护，从而减少葡萄酒造成的损害。

它也可以与冷酱混合，直接将橄榄油倒入沙拉中，或者其他需要冷酱的食物可以起到调味和混色的作用，混合橄榄油的食物会更亮更美味。

橄榄油通常用于油炸，因为橄榄油可以在高温下油炸，所以据说用橄榄油油炸的东西不会变黑，也不会有其他沉淀物，尤其是那些用橄榄油油炸的橄榄油味道会更香，橄榄油的用量会比其他油少得多。