皮肤下垂怎么办,皮肤痒怎么办

　　岁月无情，它让多少年龄少女变成了黄脸婆，每个女人都想让自己的皮肤水润有弹性，但是随着时间的流逝，女性的年龄越来越大，皮肤表层的细胞也会过快的衰老死亡，锁水能力也会逐渐减弱，时间长了就会出现脸部下垂的情况，给人呈现出一种老态的外观，对于脸部皮肤下垂的女性来说，应该如何缓解这一现象呢？不妨试试下面的几种方法。

　　防止脸部皮肤下垂有哪些好方法？

　　方法1、多吃富含胶原蛋白较多的食物

　　经常食用含胶原蛋白的食物，能有效补充皮肤胶原蛋白，防止皮肤表层因胶原蛋白不足而引起的皮肤松弛下垂。所以女性朋友可以多吃些含有胶原蛋白和葡萄籽花青素的保养品，以及食物，这样脸部的皮肤表层细胞可以吸收其中的营养物质，帮助皮肤适应良好的皮肤状况，不易老化。

　　方法2、经常按摩脸部

　　要想缓解脸部皮肤下垂，大家可以在业余时间按摩脸部肌肤，如轻节奏揉捏或按压提升脸部轮廓。更重要的是，它可以改善面部肿胀的状况，减缓皮肤松弛的速度。为了使效果更加显著，应坚持每天做一次面部按摩，这样效果会更好。

　　方法3、使用含胶原蛋白的护肤品

　　当皮肤出现松弛症状时，那么就应该换一种护肤品，因为单纯的保湿效果已经不能满足皮肤的需要。除了平时把保湿面膜换成滋养面膜外，还可以把面霜变成含有胶原蛋白的面霜，让肌肤保持弹性状态，同时还可以为皮肤细胞提供营养物质，有助于缓解皮肤松弛下垂的现象。

　　方法4、洗完脸后多多按摩淋巴

　　建议女性在洗脸后，先用爽肤水收缩皮肤毛孔，再涂上清爽面霜或按摩霜，再从下颚向上半部皮肤按摩，因为人的面部下颌骨有大量淋巴结。经常按摩可以促进面部新陈代谢循环，保持皮肤弹性，不易出现下垂衰老症状。

　　方法5、去医疗美容机构做皮肤拉伸术

　　如今在外界的医疗美容机构有很多，有些机构内有很多先进的仪器，大家可以在资金允许的范围内做一些医疗美容，可以快速有效的让自己的皮肤变得紧致，建议大家一定要去正规的，专业水平较高的地方去做。

　　脸部皮肤下垂是很多女性都面临的一种现象，随着时间的流逝虽然这种现象我们无法避免，但是我们却可以通过一些方法或者手段来延迟皮肤下垂的速度，让美丽停留的更久一些。

　　1、最好不要一次减肥太多，避免减肥后出现皱纹。

　　2、平常要注意皮肤护理，尽量延缓皮肤老化，注意皮肤的保湿和防晒。

　　3、日常饮食要注意补充蛋白质和抗氧化食物。

　　①平常多吃含抗氧化物食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等，能改善皮肤皱纹及松弛现象。

　　②蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋、豆类等。

　　③海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。

　　4、多项研究表明，压力过大会导致皱纹早生，增加面部皱纹。不妨每天找点乐子，放松身心。

　　5、在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的晚霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。

　　6、少吃甜食，因为过分偏爱甜食会导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。

　　7、将半个柠檬挤汁过滤后，与一个鸡蛋的蛋白一起搅拌3分钟。然后直接涂抹在脸上，不要弄到眼睛里。保持30分钟后，用温水洗净即可。

　　8、维生素A不足容易导致皮肤粗糙失去润泽。维生素C有助于肌肤恢复光泽与弹性。维生素E具有高效抗氧化性。适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。

　　1、怎么按摩脸部不下垂之常用方法

　　1.1、中指与无名指指腹放在下巴中央,手指稍加用力,并往嘴角两侧移动,再往上到鼻翼两侧。

　　1.2、以同样的力道,从鼻翼两侧开始再持续往眼头方向上推,好似要把脸颊的脂肪推散开来。

　　1.3、在眼头下用力按压3秒钟并保持不动,且注意不要让刚刚往上推的多余脂肪掉落下来。

　　1.4、准备动作,手的位置将放置在鼻翼两侧,进行一系列软化僵硬双颊肌肉的按摩动作。

　　1.5、大拇指下方柔软突起部位置放在鼻翼与颧骨之间,就好像要把颧骨往上用力挤般按压。

　　1.6、紧接着,持续使用金星丘一边用力按压,一边往颧骨两侧移动至耳边处停止。

　　1.7、当手持续往脸侧移动到耳前时力道稍减,四指一路从左右耳前滑向脖子,最后抵达锁骨。

　　2、怎么按摩脸部不下垂之嘴角按摩

　　效果:下垂的嘴角如同月儿般上翘,消除嘴巴周围细小的岁月痕迹。

　　手法:将中指和无名指放在下巴中央(承浆),用指肚施压,速度要慢。到穴位处加大力气,至嘴角(地仓)再到水沟。在水沟处用较大力气按压,压力能传到牙龈为宜,此动作重复三遍。

　　3、怎么按摩脸部不下垂之下巴按摩

　　双手大拇指从下巴内侧开始,食指放在下巴中央,边按压边上往上提慢慢拇指到耳下腺(翳风部位),双掌盖住脸颊,以V字形,在腮部用力按压几次,促进血液循环,焕发肤色,向上提拉皮肤,并不断拉伸嘴角皮肤,手指朝太阳穴方向。让废弃物在脸上开始循环流动。此动作按摩三遍。

　　①早晨洗脸的时候，选择一款温和、清洁的洗面奶，对于肌肤清洁保湿也是至关重要的，一支小小的玉竹皙白丝润洁面乳，柔和调理肌肤水分与油份平衡，令肌肤远离干燥、粗糙。

　　提醒，洗脸时候的水温也很关键，太烫的话会带走肌肤的水分，让脸上的皮肤变得紧绷。最佳的温度是比体温稍低的温度，然后立刻涂上保湿水和保湿乳液，把水分都锁在里面。

　　②保湿乳液是保养皮肤的要点之一，能够给皮肤表层加上一层保护膜，还具有锁水的功效，能帮助皮肤达到水油平衡。每天早晨和晚上洗脸完成之后，一定要用保湿乳液来涂抹脸部并且进行一些按摩。

　　③早晨最好喝白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。喝水不仅有益身体健康，更可有效补充水分。

　　④随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分。

　　⑤煲个滋润温润汤，汤里面通常含有丰富的胶原蛋白，可以维持我们肌肤的弹性，让皮肤看上去更饱满，而且水水嫩嫩的。鱼类含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼能滋润皮肤。蔬菜和水果的含水量约占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能获得300~400ml水分。

　　⑥除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外，经常做做保湿面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜来使用。

　　(1)防风、防晒。眼部很脆弱，对于阳光、烈风等外部的刺激，很容易使眼部受到损伤。所以出去游玩，爱美的你要选择带一个合适的太阳镜，给明亮的窗户加一个保护框，细心呵护美丽的双眸。

　　(2)眼部按摩，做眼保健操。眼睛使用多了，肌肉疲惫，时间长了会导致皮肤松弛。做眼部按摩可以促进血液循环，帮助皮肤呼吸，缓解疲劳，使肌肤焕发活力。

　　(3)眼霜。很多人以为擦脸用面霜的时候一起擦过，就可以有效的保护眼部皮肤了。其实，眼角的皮肤要比面颊稚嫩很多，皮质特别少。所以特殊地带，需要特殊护理。

　　(4)眼膜。眼膜和面膜是相似，但是是用来护理眼部的，其用法和面膜相似。眼膜最好是在睡前贴，因为贴完眼膜后，马上睡觉，眼睛可以得到最好时机的休息。有一点要记得，眼膜并不能代替眼霜，相反的是贴完眼膜后还要不怕麻烦再涂一下面霜，才能更有效地保护眼睛。需要注意的是，当你觉得贴眼膜有效时，千万不能贪恋，天天晚上贴眼膜，这样做会适得其反，不但不能有效护理我们的眼部，反而会带来副作用。

　　(5)科学用眼。现在一天到晚盯着电脑、电视，甚至在坐车、等人的时候都会拿手机来玩一玩。这些显示设备有辐射，长期盯着很容易导致眼部疲劳。所以为了美丽，就要忍一忍，少上点网，少看两集电视剧，去看看青山绿水，花红柳绿，让自己的眼睛多亲近一下大自然，使其焕发生机勃勃的光彩。

　　(6)合理膳食，多吃水果蔬菜。水果蔬菜富含各种矿物质和维生素，对皮肤和眼睛有益。胡萝卜、苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等这些常见的水果和蔬菜都是可以使眼睛和皮肤焕发光泽的灵丹妙药。

　　(7)养成良好的生活习惯。加班熬夜对皮肤和眼睛损伤最大，吸烟酗酒也会伤身，长期疲劳精神紧张，身体处于亚健康不仅损伤皮肤眼睛，对整个身体的损伤都是难以修复的。因此，养成良好的良好的生活习惯，心情愉悦，面有心生，自然会双目炯炯有神，美丽迷人。

　　(1)防风、防晒。眼部很脆弱，对于阳光、烈风等外部的刺激，很容易使眼部受到损伤。所以出去游玩，爱美的你要选择带一个合适的太阳镜，给明亮的窗户加一个保护框，细心呵护美丽的双眸。

　　(2)眼部按摩，做眼保健操。眼睛使用多了，肌肉疲惫，时间长了会导致皮肤松弛。做眼部按摩可以促进血液循环，帮助皮肤呼吸，缓解疲劳，使肌肤焕发活力。

　　(3)眼霜。很多人以为擦脸用面霜的时候一起擦过，就可以有效的保护眼部皮肤了。其实，眼角的皮肤要比面颊稚嫩很多，皮质特别少。所以特殊地带，需要特殊护理。

　　(4)眼膜。眼膜和面膜是相似，但是是用来护理眼部的，其用法和面膜相似。眼膜最好是在睡前贴，因为贴完眼膜后，马上睡觉，眼睛可以得到最好时机的休息。有一点要记得，眼膜并不能代替眼霜，相反的是贴完眼膜后还要不怕麻烦再涂一下面霜，才能更有效地保护眼睛。需要注意的是，当你觉得贴眼膜有效时，千万不能贪恋，天天晚上贴眼膜，这样做会适得其反，不但不能有效护理我们的眼部，反而会带来副作用。

　　(5)科学用眼。现在一天到晚盯着电脑、电视，甚至在坐车、等人的时候都会拿手机来玩一玩。这些显示设备有辐射，长期盯着很容易导致眼部疲劳。所以为了美丽，就要忍一忍，少上点网，少看两集电视剧，去看看青山绿水，花红柳绿，让自己的眼睛多亲近一下大自然，使其焕发生机勃勃的光彩。

　　(6)合理膳食，多吃水果蔬菜。水果蔬菜富含各种矿物质和维生素，对皮肤和眼睛有益。胡萝卜、苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等这些常见的水果和蔬菜都是可以使眼睛和皮肤焕发光泽的灵丹妙药。

　　(7)养成良好的生活习惯。加班熬夜对皮肤和眼睛损伤最大，吸烟酗酒也会伤身，长期疲劳精神紧张，身体处于亚健康不仅损伤皮肤眼睛，对整个身体的损伤都是难以修复的。因此，养成良好的良好的生活习惯，心情愉悦，面有心生，自然会双目炯炯有神，美丽迷人。

　　How to ：胆经这样敲

　　每天在大腿外侧4个穴位点用力敲打，每敲打4下算1次，每天敲左右大腿穴位各50次，相当于每个穴位各200下。大腿肌肉和脂肪很厚，因此必需用力，而且以每秒大约2下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

　　你有没有发现，随着岁月的增长，自己的皮肤不像以前那么有弹性了，肌肉也出现了松弛甚至下垂？是的，胶原蛋白流失、水分减少，都可能让女人的身体渐渐变老。但最重要的不是你自身的原因，而是地心引力！

　　地心引力是一种强大的作用力，它让我们在地球上正常行走，但也让女人的身体慢慢变老。是的，我们没有能力战胜地心引力，但是最少我们可以学会一些不一样的技巧，聪明地对抗它。这样一来，时光在你脸上和身体上留下的痕迹就不会那么明显啦！

　　●敲打胆经，每天最少5分钟

　　双腿是人体的第二心脏，由于离地面的距离较近，是最易受地心引力影响的身体部位，这也是很多女人的双腿肌肉比其它部位的肌肉下垂得更早的原因。位于大腿外侧的胆经是一条从头延伸到脚的经络，如果你每天敲打腿部胆经，那么就能有效提高腿部肌肉弹性，从而尽量少地受到地心引力的影响。

　　●多选择泡浴吧！

　　如果你喜欢把淋浴喷头开得大大的，让水柱重重地打在皮肤上，那可要格外注意了。因为由上至下的水柱会使皮肤处于不断向下运动的状态，而且水流较急的莲蓬头还会破坏真皮细胞活性，使细胞间的组织受到撕扯，甚至出现断裂现象，久而久之，皮肤和肌肉很容易下垂。其实对女人来说，泡浴是更好的选择，因为泡浴较温和，不会给皮肤和心脏带来任何负担，还能有效平缓心情。而且，水有“上托”作用，能有效防止皮肤下垂，这就是经常游泳的人显得更年轻的原因。

　　●坐在电脑前，别忘把椅子放低些

　　如果你每天在电脑前坐8小时或更长时间，建议你把电脑椅的高低做一些调整。如果电脑屏幕在你的视线之下，那么你在工作时需要处于持续低头状态，久而久之，面部皮肤会下垂。建议你把电脑椅放低，让自己在面对电脑屏幕时，颈部处于15~25度的后仰状态。这种微微后仰的姿势，不光能让你有效避免地心引力对脸部皮肤、肌肉的影响，还能为你保持颈部生理曲线，尽量远离颈椎病。

　　毛孔突显

　　25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。

　　中级系数

　　面部轮廓变模糊：即使体重没有增加，从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮，不再流畅分明，侧面看尤其明显。

　　高级系数

　　松弛下垂：颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移，开始出现鼻唇沟（也叫法令纹）；不胖，但不可避免的出现了双下巴。

　　形成原因

　　蛋白因衰老减少

　　肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

　　皮肤支撑力下降

　　脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

　　1、面膜护理

　　要想皮肤变得紧致、细腻，要从平常的护理做起哦，平时的时候可以多建议做一些补水的面膜，多给肌肤补充水分，皮肤才能够变得细腻、紧致。

　　2、使用紧致护肤精油

　　可以 选择一些紧致肌肤效果的精油来使用，使用少量的紧致肌肤的精油滴入冷（热）水中，再将毛巾拧干，敷在面上，让肌肤慢慢的吸收，能够起到紧致、护肤的作用。

　　3、多加进行肌肤按摩

　　每天晚上睡觉前，可以多加进行肌肤按摩，肌肤按摩能够促进血液循环，同时也能够起到拉伸紧致肌肤的作用，不过要持之以恒哦，这样才能够更好的紧致肌肤，反之长皱纹。

　　4、注意肌肤的防晒工作

　　平常要多加注意肌肤的防晒工作哦，皮肤提早老化都是过度的阳光暴晒造成，所以平常出门在外要多加注意肌肤的防晒工作。

　　5、 冷热水交替洗脸

　　这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

　　6、注意饮食均衡

　　平时可以多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，可以保护皮肤内的胶原蛋白，从而可以防止皮肤的老化。同时也可以多补充一些含有蛋白质类的食物，比如说肉类、鱼类、鸡蛋类的食物。