肝火旺吃什么水果,肝火旺吃什么药

　　1、荸荠

　　据《中药大辞典》记载:荸荠性味甘、微寒、无毒,有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。

　　2、柠檬

　　柠檬是对护肝有着非常大的作用的,所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶。柠檬含丰富的维生素c,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角。

　　3、山楂

　　山楂,是最好的帮助消化的良友食品,就像清道夫一样,它可以高速地将摄入的各种食物,变成最容易让我们吸收的营养物质,并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效,对辣椒也不例外。

　　4、苹果

　　苹果是水果之王,可以润肺开胃,生活中也可以经常喝一些苹果汁。苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。

　　养生导读：肝火旺怎么办？吃些酸性水果可以帮你灭火。那么肝火旺吃什么水果呢？日常很多水果都有养肝降火的功效，具体肝火旺吃什么水果，小编为您介绍22种可以清肝火的水果。

　　肝火旺吃什么水果？

　　肝火旺时，吃一些酸味食物可以补肝阴，平衡阴阳，起到“灭火”的效果。此外，酸味食物还有收敛的效果，口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛的人不妨多吃。除了醋外，酸味食物有很多，比如山楂、西红柿、猕猴桃、葡萄、石榴等水果。肝火旺吃什么水果呢？小编为您介绍。

　　1、荸荠

　　据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。

　　2、橄榄

　　橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。吃上几个橄榄对于清肝火有效。

　　3、柠檬

　　柠檬是护肝的好食物。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效。

　　4、山楂

　　如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用。山楂，是最好的帮助消化的良友食品，就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物，变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉。不光对肉类有效，对辣椒也不例外。

　　5、苹果

　　苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。

　　6、西红柿

　　西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝‘去火’。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。

　　7、葡萄

　　葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。

　　8、梨

　　中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。可见，梨不仅口感清甜，还有食疗养生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到两个梨，就可有效缓解症状。

　　9、火龙果

　　火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。

　　10、猕猴桃

　　食用富含膳食纤维的猕猴桃，可以促进肠胃的蠕动，对于消化不良，没有食欲能起到积极的作用，同时能将体内的有毒的物质排出体内，预防便秘。常食猕猴桃可以起到清热降火的功效。

　　11、金桔

　　金橘性味甘酸，可入肺经、胃经，经常食用能起到润肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法有很多，除了直接食用之外，还可以制成金橘饼食用。

　　肝火旺吃什么水果好？

　　肝火旺推荐可以吃一些降肝火的水果，包括西红柿，山楂等。春季容易肝火旺，春季大地回暖，气温上升，自然界存在生发的力量，而在我们身体里面与之呼应的，就是肝（肝主生发）。肝火旺还有一种表现：莫名的烦躁和焦虑，发生的频率远超其他季节。

　　春季去肝火水果推荐

　　1、荸荠：荸荠是非常不错的水果，可以直接生吃，降肝火，也可以和甘蔗一起打汁喝，口感还非常不错。不过注意，脾胃虚寒的人，最好吃熟的荸荠。春季荸荠上市，甘甜、微寒性，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。常用于缓解热病，我们平时也可以多吃些荸荠，可解热病，起到下火的作用，余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者也非常适宜食用荸荠。

　　2、山楂：山楂主要可以降食火，因为常吃油炸食物，食火可能会比较旺，吃点山楂可以有效清火清热。吃山楂主要对因为食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，既可以起到促消化的作用，也能清火清热，达到去火的目的。

　　3、猕猴桃：猕猴桃不仅能降肝火，丰富的维生素含量，也可以提供所需的维生素。而且猕猴桃含有丰富的膳食纤维，还可以有效缓解便秘。

　　4、柚子：这个也是非常不错的降火水果之一，柚子气味清新，如果春天吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。

　　5、草莓：中医认为草莓有“去火”功效，草莓中还富含大量维生素，胡萝卜素，营养也非常丰富。草莓能清暑，解热，除烦。多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

　　6、西红柿：西红柿也可以清热去火的效果，西红柿同样有丰富的营养，肝火旺可以吃凉拌西红柿。

　　肝脏在我们人体中最重要的是起到排毒的作用。如果肝火旺盛，那怎么办呢?在日常生活中，我们可以吃一些酸性水果，从而起到帮助肝脏灭火的目的。不仅如此，而且很多水果含有丰富的维生素以及各种矿物质、微量元素等，对于人体的各种营养需求也起到了很好的补充作用。那么下面我们就一起来看一下肝火旺盛时应该吃哪些水果呢?

　　肝火旺吃什么水果好

　　1、柠檬。想要肝脏中的火能够快速的下降，那么柠檬是最好的选择之一。因为柠檬中它有丰富的维生素c，是保护肝脏的好水果。而且柠檬还可以起到美容养颜，美白皮肤的效果。切片后泡水喝，可以排除体内的有毒物质，从而起到降肝火、并且有助于消除脸部雀斑的功效。

　　2、荸荠。它具有清热解毒，开胃消食，醒酒的功效。并且对于糖热咳嗽，咽喉疼痛、肝火旺盛、心烦口渴、口舌生疮等患者都非常适宜食用。

　　3、苹果。苹果是我们在生活中最常见的水果，苹果中含有各种丰富的维生素以及矿物质，微量元素等。因此它具有生津，润肺，降肝火，开胃醒酒的功效。对于消化不良的患者，通过吃苹果还可以预防和消除疲劳。因为苹果中的钾能够与体内的钠结合，排除身体内过剩的那让身体更加健康。

　　4、山楂。肝火过于旺盛会导致脸上或者是嘴角出现痘痘的情况，那么这个时候适当的食用山楂或者是加山楂煮烂后加入适量的糖食用，可以起到很火的降火功效。而且山楂还有助于肠胃的消化，促进人体的身新陈代谢。但是需要的注意的是，孕妇不宜吃山楂。

　　5、葡萄。葡萄当中含有非常丰富的钙物质。对于补充机能所需要提供了很大的帮助，并且葡萄对于肝脏细胞的功能具有抗氧化的效果。因此，葡萄被称为养肝护肝最佳的水果之一。

　　想要保护好肝，除了通过吃水果来调理之外。在生活当中的其他饮食我们应该注意戒烟戒酒，不吃辛辣刺激的食物，因为辛辣的食物对于肝脏会造成很大的负担。另外，熬夜对于肝脏而言也是非常不利的，经常熬夜的人群会出现脸色变黄、四肢无力等症状，其实这都是肝脏没有得到好的休息，导致毒素不能够及时排出。