肾虚性腰痛(肾虚腰痛怎么办)
*「莲藕健康」科普团队出品
平时生活中,腰痛这个词相信广大朋友们都不陌生,在我们的一生中的时期都会出现不同程度的腰痛情况。
腰对于男性朋友而言,更是有着十分特别的含义,不知何时,男性朋友的“腰”好不好,成为了判断一个男人“能力”的标准之一,甚至觉得腰好就表示“肾好”,还常常把“腰好”拿出来炫耀。
而“腰不好”的男性朋友常常就被认为是“肾虚”,如此一来,男性朋友的自卑感就来了。
那么,今天我们来聊一聊“腰好不好”究竟为什么可以成为一个男人“能力”的判断标准呢?
中医认为,肾藏精,主骨生髓,当肾脏内的精气充足时,人的腰部力量也会很足,而肾脏内的精气不足时,就会出现腰酸、腰涨、腰痛、无力,甚至性功能障碍等情况,这些和“肾虚”有一定的关系。因此,当“腰不好”时很多男性朋友的自卑感就出现了。
那么肾虚究竟从何而来?
肾虚自古以来都是人们的一个大难题,特别是现代人,平时生活不规律、精神压力过大,有着不良的膳食习惯,工作与家庭压力过大,常常熬夜通宵,没有给身体好好的休息,频繁性生活等等,都会引起肾虚的出现。
如何区分平时普通的腰痛和肾虚的腰痛呢?
普通的腰痛
常常表现为平时劳累后或者是本身患有一些疾病,如腰椎间盘突出、腰肌劳损等等导致引起的疼痛,一般疼痛位置是固定的,疼痛感也会很明显,过度疼痛甚至有可能会影响走路。
肾虚的腰痛
腰部肌肉和关节疼痛的位置是没有固定的,经常会发现早上起来,腹部肌肉变得松弛且无力,面色苍白没精神,活动劳累过后疼痛感会加重。
平时就算不提重物,走一会路也会感到两腿酸软无力。平时坐着也会常常感到腰酸背痛。个人本身没有风湿疾病或受伤,背部却常常感到不适感。如果你出现以上情况的腰痛,很有可能是肾虚了,需要注意调理了!
腰痛肾虚,又该如何调理?
首先,药物调理
中药调理自古有之,对于症状严重者,可在专业医师的指导下,通过中成药进行调理,诸如熟知的五子衍宗丸等等,改善肾阳不足,缓解腰痛症状。
其次,饮食调理
饮食要注意以清淡为主,三餐规律,注意营养均衡。尽量避免吃辛辣刺激、油腻的食物。平时可以多吃一些补肾的食物,如桑葚、黑芝麻、枸杞、山药、韭菜、羊肉等等。
最后,生活调理
养成良好的生活习惯,养成规律作息的习惯,尽量做到不熬夜。平时要坚持适当地做运动,增强身体素质。注意房事要有个度,避免频繁性生活。
此外,要保持乐观积极的心态,学会稳定自己的情绪,减少不良情绪的发生。
本期话题:生活中,你身边是否也有关于腰痛肾虚的经历,欢迎在评论区留言与我分享~
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