红枣菊花枸杞茶,红枣莲藕排骨汤

　　文章导读

　　红枣大家都不陌生，只是生活中我们经常会拿来使用的一种食品，红枣可以一起补血，调理身体，味道也非常的好吃，其中有着丰富的功效，枸杞和菊花大家也都听说过，它的本身具有清风散热，清肝明目的功效，尤其是可适合长时间，贫血，气血不足，经常熬夜的朋友们，那么红枣菊花枸杞茶的功效有哪些呢？

　　红枣枸杞茶的功效与作用:红枣性温味甘，补中益气，养血安神;枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳;菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。

　　红枣枸杞茶的好处，多喝枸杞红枣茶，熬夜也有好气色。提到熬夜，似乎已成为大学生们不可免除的事，因为工作学习需要而不得不而被迫要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更让人憔悴。

　　我的秘方之一是天天来杯枸杞红枣茶，制造方法很简单，枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，将可让人神清气爽，每天亮丽。也可在枸杞茶中加入菊花几朵，风味更佳。

　　另外，平时一定要多喝水，以补充肌肤足够水份，闲来无事时也别忘了帮脸部肌肤做按摩，最好每天早晨洗脸时利用五分钟时间，可刺激脸部血液循环;当然尽可能保持愉快心情也是很有用的唷!制作:洗净，放入已温过的杯中，冲入热开水，盖严，浸泡10-15分钟则可饮用。

　　菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

　　菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对 肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，多喝些菊花茶很有好处。

　　眼睛近视的人更是经常感到眼睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。

　　红枣菊花枸杞茶的功效是非常广泛的，尤其是可调理身体，增强体力，对头脑清醒，双目明目，肝火旺盛，有着很好的功效，现在许多人每天都要面对电脑，长时间的伏案工作就会让眼睛干涩，疼痛，喝一些红枣菊花枸杞茶可明目清肝，缓解眼部疲劳。

　　菊花茶具有降火解毒的功效，红枣茶具有补血的功效，枸杞茶具有明目的功效，那么菊花红枣枸杞茶的功效与作用有哪些呢?以下是小编为你整理有关于菊花红枣枸杞茶的功效与作用，希望能帮到你。

　　一、健脾，增加食欲

　　对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用菊花红枣枸杞茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

　　二、补血养颜，好气色慢慢喝出来

　　菊花红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。可知，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。妈妈们，若自己气色不好的话，不妨隔天饮用红枣枸杞茶，做个好气色女人吧!

　　三、安神，摆脱熊猫眼

　　菊花红枣枸杞茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的妈妈，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。

　　四、含有的茶多酚可抗辐射

　　菊花红枣枸杞茶中含有的维生素C、维生素E和茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力。

　　五、明目，缓解眼睛疲劳

　　长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病，喝菊花红枣枸杞茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

　　菊花的营养价值

　　菊花的主要成分有挥发油、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物。挥发油主要有龙脑、樟脑、菊酮和醋酸龙脑酷等成分，黄酮类成分有木樨草素、芹菜素、刺槐素等。此外，菊花中还含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等。因此菊花具有降火解毒的功效。

　　红枣的营养价值

　　1、红枣富含维生素C，能使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少

　　2、红枣富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的

　　3、红枣中含有芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效

　　枸杞的营养价值

　　枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

　　1、 菊花红枣枸杞茶虽然能经常喝，但是不能大量喝，最好不能天天喝。

　　2、菊花红枣枸杞茶建议适当饮用，最好就是喝3天停3天会比较妥当。

　　3、湿热重的人不宜食红枣，因此也不适宜喝菊花红枣枸杞茶。因此湿热重的人想喝花茶的话，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。

　　4、在泡菊花红枣枸杞茶的时候，要记住红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。

　　5、菊花红枣枸杞茶虽然是保健饮品，但不可替代药物，饮用前一定要咨询医生，根据个人体质确定能否饮用!

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　　5.枸杞菊花茶能天天喝吗

　　菊花红枣枸杞茶是一种养生保健的中药茶饮，具有补气养血、补肝明目、清热泻火的功效，是日常服用的调养佳品。

　　1.补气养血：红枣具有补脾益气，养血安神的功效，对于脾气虚弱导致的倦怠乏力、食少便溏、形体消瘦、失眠多梦等症状具有较好的缓解作用。

　　2.滋补肝肾，填精明目：枸杞子具有滋养肝血，补充肾精，益精明目的功效。对于肝肾阴虚，精血不足导致的腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、眼花不明等症状有很好的治疗作用。其中，枸杞子可以有效延缓老年视力昏花的进度。

　　3.清肝明目，清热泻火：菊花具有疏风散热、清肝明目、清热解毒的功效。对于肝经风热或肝火上攻引起的目赤肿痛、头晕目眩均有较好的缓解作用。此外，菊花对于风热感冒引起的发热、头痛、咳嗽有治疗作用。

　　因此，三种药物相须使用可以增强药效，对人体起到补养气血、清热泻火、明目的作用。

　　菊花红枣茶含有红枣成分，菊花茶是比较大的辅料，对人体有好处。它的一些制作方法也比较简单。经常喝它可以消除疲劳，给人体带来很多好处。但是菊花红枣茶有利有弊，不适合所有人喝。下面我们来了解一下菊花红枣茶的功效和禁忌。

　　菊花红枣茶

　　1.水肿是指人们坚持饮用菊花茶和红枣茶，可以去除人体多余的水分，减轻肿胀。能在一定程度上缓解人体水肿和肥胖。另外，如果眼睛水肿，可以每天早上在红枣茶棒棉中蘸取适量菊花，涂抹在眼睛周围的皮肤上，可以快速消除水肿症状。

　　2.祛湿：通常人体湿度过高，会出现口干、眼干、关节热痛等不良症状。如果能多喝菊花茶和红枣茶，不仅可以调节情绪，还可以去除人体内的水分，可以有效减少这些不良症状的发生。

　　3.健脾益胃：菊花红枣茶可以健脾益胃，对脾胃虚弱无力或腹泻等不良症状有一定的预防作用，因为红枣本身就是健脾养胃的中草药，而菊花可以消除胃部炎症，更注重胃火的预防。它是由红枣茶制成的，与它们一起调节脾胃的作用会更加突出，可以有效减少胃炎、腹胀、恶心、呕吐等不良症状的发生。

　　4.保护视力：平时喝菊花红枣茶可以有效保护视力，防止视力下降，缓解眼部疲劳，因为菊花本身可以清除肝脏中的毒素，改善肝功能，防止视力下降，而红枣富含胡萝卜素和维生素A，可以改善人体功能，预防视网膜病变，所以平时用泡水喝可以保护视力，减少一些眼部疾病。

　　菊花红枣茶禁忌

　　1.孕妇忌饮：菊花茶性寒味甘，有很好的祛怒作用。但对于孕妇来说，免疫力低，脾胃虚弱。吃菊花茶会刺激肠道，引起肠道腹泻，不利于胎儿的健康生长。

　　2、过敏体质忌喝：现实生活中，有的人对菊花茶过敏，如果喝菊花茶引起皮肤肿胀、皮疹等现象，那就不要喝，对身体不好。

　　3.寒性体质患者忌饮酒：寒性体质怕冷，体质虚弱，脾胃虚弱，免疫力低下。即使在夏天，手脚冰凉也会发生肠胃腹泻，而凉性菊花茶在食用后会加重病情，不利于健康。

　　4.老人和孩子忌饮酒：老人常喝菊花茶，会降低血压和胆固醇。夏天吃是无害的。但由于消化功能下降，脾胃虚弱，饮用菊花茶会导致肠胃疾病，老年人慎用。孩子正处于生长发育的高峰期，阳光强烈，而喝菊花茶会使阳光变弱，所以禁止孩子进食。

　　5忌饮伤寒：一般来说，伤寒是由感冒引起的，菊花茶的性质决定了患者不能喝菊花茶。另外感冒喉炎患者不能吃，因为菊花茶会刺激胃酸分泌，加重咽炎。

　　菊花红枣茶

　　生产原料：新疆枣六、菊花茶适量

　　1.将6颗红枣洗净，用水浸泡后切片备用；

　　将枣放入锅中，煮10分钟。加入菊花茶，盖上锅盖，煮至枣软熟。

　　煮好后，取出茶渣。煮好后可以把茶渣拿出来喝。

　　菊花红枣茶本身营养价值很高，真的有很多好处可以喝。菊花红枣茶既保留了菊花的营养，又提高了红色的功效