大保健是什么意思,大鼻头如何缩小

　　原创 你的九叔 39健康网

　　很多人对大保健有谜一样的信任

　　觉得其可包治百病

　　身体有点什么不舒服就一通按

　　但这是享受还是花钱找罪受？

　　今天叔就好好给你们上上课

　　大保健指南之——按摩

　　按摩是中国最古老的医疗方法之一

　　在古代，医疗条件还不发达

　　人们日常生活中难免磕碰、受伤咱被苹果砸到的祖先

　　虽没发现万有引力定律

　　却在漫长的“生活毒打”中掌握了

　　神奇的按摩疗法

　　他们发现

　　刮擦某些部位不仅能缓解疼痛

　　而且对肌肉劳损、关节疼痛

　　及一些慢性疾病治疗

　　还有一定效果《黄帝内经》里也提过

　　“经络不通；病生于不仁，治之以按摩”

　　比如很多学生党、上班族

　　经常肩膀酸痛，其实就是久坐不动

　　导致经络不通，产生痛感一般通过揉捏、拍打肩膀上的肩外俞穴

　　则可在一定程度上疏通经络、缓解疼痛每天按揉后脑风府穴、足三里3~5分钟

　　可改善失眠

　　每天按揉人中穴和风府穴3~5分钟

　　能预防感冒

　　每天按揉肾俞穴3~5分钟

　　可强肾健腰←向左滑动

　　而在现代，按摩更多是一种解压方式

　　有研究证明

　　按摩能显著降低心率、皮质醇、胰岛素水平

　　使身体进入休息和恢复模式

　　大大地缓解当代人的压力

　　但由于个人身体情况不同

　　按摩的效果也因人而异毕竟很多街边按摩店只是雇一个老师傅

　　再带一堆三五天就出师的学徒

　　未经过系统性学习的他们

　　很多都只是照葫芦画瓢

　　对按摩的基本原理都不一定了解

　　只把你当小白鼠除了按摩

　　大保健还有一项必不可少的项目——足疗

　　大保健指南之——足疗

　　脚被称为是人的第二心脏

　　人的脏腑器官与足底穴位是对应的

　　无论是现代医学还是传统中医

　　都认为按摩足部有保健功效按摩师通过对足部的按摩刺激

　　可增强人体器官的生理机能比如按摩大脑反射区，也就是大脚指

　　对头痛、头晕、感冒、神经衰弱

　　都有一定效果

　　按摩肾脏反射区，即脚心的位置

　　可缓解腰酸、腰痛等病症一些密度较高的有毒物质

　　比如尿酸晶，容易沉积在足部

　　按脚可加快双脚的血液循环和新陈代谢

　　从而排出这些有毒物质一般来说，正规的足浴店

　　主要项目只有泡脚+足部按摩

　　几十块就能搞定

　　但现在许多店会

　　从其他增殖服务上坑你的钱

　　比如选不同味道、功能的泡脚包

　　按完了还让你继续加钟或者办卡如果你有时间的话

　　叔教你一套家用足疗方法

　　自己在家就能做按摩虽好，这些问题要注意

　　无论是按摩还是足浴

　　都有一定好处

　　但是人体的承受能力有限

　　天天按摩也会出问题

　　具体情况，可参照下图参考资料：

　　[1]王凯. 自我按摩好处多[J]. 养生月刊, 2013, 34(7):652-655.

　　[2]辛悦. 足疗,有多少是"真的"[J]. 科学养生, 2011, 000(009):42-43.

　　[3]田惠林, 赵斌, 孙佐枫. 足反射区按摩保健作用的研究[J]. 中国康复医学杂志, 2005, 20(007):517-519.

　　原标题：《298的大保健，里面有啥猫腻？》

　　阅读原文　　大家好

　　我是日常倾听少女心事

　　又特爱聊八卦的

　　前几天

　　有位粉丝超激动的

　　来找我哭诉：

　　讲真，现在越来越多的人

　　三天两头的都爱往按摩店跑

　　而且大多按摩店的技师

　　还都是那种

　　年轻漂亮、前凸后翘的小姐姐~

　　能不让人有危机感嘛~

　　首先

　　我们先来好好聊聊：

　　为什么按摩店的技师，

　　大多是漂亮的小姐姐呢？

　　异性效应

　　有没有发现

　　大多按摩店的男顾客

　　要比女顾客多很多？！

　　毕竟现在的人越来越注重养生了

　　所以按摩店也渐渐成为了

　　男人们的社交场所！

　　俗话说得好：男女搭配，干活不累！

　　在享受的同时

　　又有漂亮的小姐姐看

　　这可能就是大多男人

　　结伴而行去“大保健”的动力了！

　　再加上男顾客一般会比较大方

　　给个小费啥的

　　于是是很多商家

　　为了吸引更多的男顾客

　　就会尽量招

　　年轻漂亮、力气又大的妹子了！

　　避免尴尬

　　毕竟

　　按摩是需要直接接触到

　　身体各个部位的

　　对女顾客来说

　　如果被一个男技师摸来摸去

　　真的会多增加很多顾虑！

　　想要来个“全身大保健”

　　也会非常的不方便！

　　而对于大多数男顾客来说

　　被同性的手

　　各种摸来摸去的......

　　真的是一件很羞耻的事情~

　　所以，相比较之下

　　女技师会比会请师

　　更受欢迎！

　　小姐姐更合适

　　女技师的手劲

　　虽然会比男技师要小

　　但是在控制力度上是更有利的！

　　再加上女性的手

　　相对来说要比男性柔软得多

　　按摩时的手感、触感、柔韧度

　　也会更好！

　　而男技师的手劲一般都很大

　　手也会比较粗糙

　　如果按摩的时候

　　一不小心没控制好力度

　　那按摩就要变成“折磨”了......

　　不过，也有那么一些人

　　会更偏爱男技师哦~

　　更喜欢TA们的“大力”进攻！

　　好看能加分

　　在心理学上有个：

　　面孔吸引力假说

　　指的是：

　　你看到某一张“好看”的脸

　　就像是有着某种魔力

　　会突然有一种兴奋愉悦的感觉

　　想要主动去接近的想法！

　　而这个结论

　　同样可以用在男顾客身上~

　　毕竟大多人都是视觉性动物嘛~

　　一般来说，女技师会比男技师

　　更注重自己的穿着打扮！

　　更加的赏心悦目！

　　虽然能力技术很重要

　　但长得好看也加分啊！

　　那么，大家有没有好奇过

　　为什么现在的年轻人

　　都喜欢去“大保健”呢？

　　太爱低头了

　　也许你意识不到

　　但低头这个动作

　　在生活中真的是太频繁了！

　　毕竟很多人都喜欢

　　低着头玩手机啊！！！

　　一天两天还好

　　但如果长时间持续这种状态

　　肯定哪哪哪都不舒服！

　　如果来个舒服的“大保健”

　　既能放松肌肉！

　　还能促进血液循环！

　　血液循环好了，通则不痛嘛~

　　可以说是最轻松的

　　缓解方法之一啦~

　　太懒了

　　卡莱尔曾经说过这么一句话：

　　世界上只有一个怪物

　　那就是懒汉！

　　而现在年轻人最大的通病

　　就是懒！懒！懒！

　　对于“懒鬼们”来说

　　按摩就是人间天堂啊！

　　毕竟躺着就能享受一套

　　全方位发“马的鸡服务”！

　　何乐而不为呢？！

　　是会上瘾的运动

　　按摩只有0次和无数次

　　毕竟，一入“摩”门深似海

　　可不是开玩笑的！

　　只要你敢于踏出第一步

　　你就彻底入坑啦~

　　既然要享受

　　那就必须要享受到极致！

　　那么，你有没有好奇过

　　按摩的精髓

　　到底是在哪个地方呢？

　　按摩这玩意儿

　　说白了就是力与身体的作用！

　　因为它会刺激到

　　大脑释放“内啡肽”

　　如果按到了精髓

　　那简直就是

　　爽！爽！爽！到极致啊~

　　还能让烦恼一泻千里！

　　而所谓“精髓”的地方

　　其实就是

　　最惨的肩颈

　　我们的肩颈

　　简直是勤劳的楷模啊！

　　它应该是全身上下

　　被虐得最惨的器官了！

　　工作、手机的无缝衔接

　　导致颈部后面的肌肉被迫拉紧

　　于是乎很会有一种

　　“身体被掏空般”的酸痛感......

　　最可怕的是！

　　在正常情况下

　　咱们的脖子只要托着头就好了

　　大概就5公斤而已，不重！

　　但如果你低头玩手机

　　脖子承受的重量是会增加的！

　　也就是说

　　也就是你低头的幅度越大

　　所承受的重量就会越重！

　　（当你低头倾斜60°左右，脖子会承受27公斤的重量！）

　　脖子能不酸痛嘛~

　　赶紧把头抬起来！！！

　　所以，在按摩师娴熟的手法下

　　紧张的肌肉被舒展

　　这种酥酥麻麻的感觉

　　简直就是在脖子上

　　装了快乐的开关啊啊啊~

　　负重的腰背

　　是不是天天学习工作

　　没一会儿

　　就嚷嚷着自己腰酸背痛了？

　　由于各种不良姿势和习惯

　　导致背部的肌肉

　　特别容易处于一个

　　“超负荷”的运作状态！

　　而我们的脊椎

　　只有在睡觉平躺的时候

　　它才能稍微休息放松一下~

　　这个时候，如果来个

　　“大保健”

　　就像给自己打通了任督二脉！

　　（小声BB：真想拥有这么一只喵~）

　　肌肉腿

　　做女孩子不容易

　　做都市丽人更不容易啊！

　　每天穿上心爱的高跟鞋去上班

　　但久而久之

　　腿都要变成肌肉腿啦！

　　脚背小腿经常都会很重

　　<?肿>按按小腿

　　是能缓解腿部紧张的肌肉

　　促进血液循环的~

　　手臂

　　手臂也是被我们各种折腾啊~

　　每次只要提完重物

　　隔天必定会酸痛到天际！！！

　　特别是很多人午睡的时候

　　喜欢用头压着手

　　起来真的要麻到怀疑人生......

　　所以，每次去去按摩店

　　技师小姐姐对

　　我的手臂一阵捣鼓

　　真的太太太舒服啦！！！

　　洗浴娱乐中心，以洗浴为中心，集齐商务、棋牌、娱乐等功能为一体的综合体，是当下中国人休闲娱乐的好去处。

　　但是，貌似谁都知道，洗浴娱乐中心，男性更愿意去。这是为什么呢，因为男性得到的服务，妙不可言。

　　大保健，是经常流连于洗浴娱乐中心男性口中的特殊服务。

　　1 次也可能"中招"

　　也许你觉得 1次"大保健"真的没有什么，不就是本性使然么！

　　但你不知道的是——只是 1 次，你却将自己置身于何等样的危险之中。

　　1、你将面对什么样的女性？

　　在广东省 2014 年的统计数据中，女性"性工作者"的"性病"检出率高达 32.2%。

　　这个数据意味着什么呢？

　　意味着：每 1 个为你服务的女性，都有 1/3 的可能性患有"性病"。

　　2、哪些行为易"中招"？

　　当然，这不是说只要你接受了服务，就一定传染。一般来说，戴安全套足以保护自己，但如果你们在不戴套（或套套破裂）的情况下发生了以下行为，那发生感染的概率就会"急剧"升高（危险性依次递减）。

　　（1）肛交

　　（2）性交

　　（3）口交

　　3、哪些疾病感染率最高？

　　国内外的调查数据显示，在参与过"大保健"的男性群体中，性病的检出率为50%。而在他们所患的疾病当中，排行第一的竟是它：

　　（1）淋病：10-16%

　　（2）梅毒：4.9%

　　（3）HIV：0.5%

　　4、"小保健"也有危险吗？

　　有人说，我只是去做个"小保健"，修修脚、按按摩、针灸一下，应该没危险吧？

　　这么说也就天真了。危险在这儿——器具。

　　修脚和针灸用的刀具和器具如果没有消毒，在划破皮肤时，是可以通过血液渠道传播病毒的。

　　"高危行为"后的检查时间表

　　在发生了高危行为之后，大多数人都会陷入恐慌状态：我会不会得 HIV、会不会感染淋病、感染梅毒？

　　那么，面对这种恐慌，需要做哪些检查呢？你不能只知道检查

　　HIV，毕竟，性病可不止这一种。你可以按照下面这个时间顺序进行检查：

　　一周后：生殖器部位如果出现红、肿、疼痛、流脓等症状，可能是细菌感染或疱疹病毒感染，需要做细菌、疱疹病毒检查及血液检查；

　　另一种可能则是包皮龟头炎或者尿道炎，这种简单治疗就好；

　　二周至一个月内：如果出现溃疡、肿块等症状，要怀疑梅毒的可能性了，您需要做梅毒检测；

　　一至三个月内：如果出现可疑症状或者心里有怀疑，建议您定期去医院做梅毒、艾滋及生殖器疱疹血液检查；

　　二周至十个月：如果感染了尖锐湿疣，生殖器或者身上会出现肉尤、皮疹、湿疣等，大多数人会出现在感染后 3个月左右。尖锐湿疣和淋病的检查主要是患处的分泌物检查病原体，抽血是查不出来的。

　　洁身自好，家庭和睦比什么都重要。

　　最后陪伴你的终究是你的家人。

　　在快节奏生活下

　　高强度的“搬砖”工作

　　带来的往往就是腰酸背痛，饮食不规律

　　再加上下班后放飞自我

　　游戏通宵

　　这年头谁身体没点毛病

　　都不好意思承认自己是个“社畜”

　　于是在生活的锤炼下

　　人们终于领悟到了“活着”的真谛

　　让我们一起

　　跟着“精神小伙”抖起来

　　▼▼▼

　　世界保健日，一年一次；健康身体，却要伴我们一生。很多人会自然而然地认为，“保健”是步入老年后才应重视的问题，实则不然。无论是饮食健康、睡眠健康，还是运动健康，都与我们每个人的生活息息相关。

　　接下来，就让我们了解一些保健小常识：

　　保健小常识

　　1

　　定期更换牙刷

　　刷牙的过程，是用刷毛清除牙齿表面及牙齿间隙食物残渣的过程，牙刷是刷牙中最重要的工具。换牙刷的时间根据个人使用情况，建议3个月一换。

　　2

　　每日吃蔬果

　　吃蔬果可以保持营养均衡，水果中含有很多的维生素以及糖类、适当的蛋白，对人体的营养能够起到很好的调节作用。此外，蔬果还可以促进胃肠蠕动，对消化系统很有好处。

　　3

　　勤洗手20秒

　　每次进餐前、如厕后都要洗手，洗手时要使用流动水，用香皂或洗手液等清洁用品洗手。时长不少于20秒。

　　最后，来为大家揭晓开篇两个问题的答案：

　　Q

　　喝牛奶会使胆固醇增高吗？

　　A

　　日常喝牛奶不会使胆固醇增高。研究发现，牛奶中所含的胆固醇并不高，牛奶中所含的某些成分还具有抑制胆固醇的作用。医学研究还证实，喝牛奶有助于减少冠心病和治疗高血压。但是，空腹喝牛奶不利于营养素的吸收和利用。

　　Q

　　没煮熟的豆浆可以饮用吗？

　　A

　　不可以。豆浆不煮熟煮透，其中所含的胰蛋白酶抑制物就不会被破坏，这样不仅豆浆难以消化，还会引起恶心、呕吐和腹泻等症状。

　　（文章部分内容综合网络）

　　原标题：《说好熬夜到天亮，你却偷偷“大保健”！今天世界保健日，抖起！》

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